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上了年紀，膝蓋、關節及腳踝漸漸退化，時常出現一些惱人小病痛，誰說關節炎不能吃海鮮呢？Dr.aiR與你一起對付關節炎！
抗發炎食物
關節炎的起因是身體中前列腺素是引起組織發炎。
‧鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類富含Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素產生。
‧蔥、薑、蒜、辣椒效果類似一般消炎止痛藥物，可減少發炎反應、又不會有副作用。
‧柑橘類富含類黃酮，可加強關節內膠質的彈性，抑制關節發炎，且維生素Ｃ含量最高的部位在「白絲」，最好一併食用。
‧其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、九層塔、甜椒等。
抗氧化食物
含抗氧化劑的食物可對抗自由基，減輕關節不適。
‧維生素Ａ
‧類胡蘿蔔素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。
‧維生素Ｅ：腰果、花生、葵花子、杏仁。
‧維生素Ｃ：奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒，富有抗氧化功效和膠原蛋白。
‧硒：龍蝦、大蒜、洋蔥、全穀類。
有助於關節軟骨修復的食物
軟骨最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多餘油脂。而葡萄糖胺保健食品適用於初期退化性關節炎患者。
有機硫化物
「硫」是構成人體結構的重要礦物元素，包括皮膚、頭髮、指甲、內臟和關節軟骨當中都含有豐富的硫化物。高麗菜、花椰菜、芥藍菜、蘿蔔都含有豐富有機硫化物，大蒜、洋蔥、蛋黃也是好選擇。除了平常的養生，再搭配Dr.aiR獨特的技術減輕您的不舒服。一體成形U型氣墊設計，完整包覆足跟給予保護雙管齊下，讓您可以走得更遠更久！
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