跑步有什麼好處？用影片告訴你

 

現代人壓力大，對健康的重視相對提高，也開始透過運動強化自己的身體，而跑步是生活當中最簡單的運動方式，就讓Dr.aiR帶你認識跑步的好處！

1⃣預防膝關節病變
適當的運動，比起從不運動和過度運動的人，膝蓋的健康反而更好。膝蓋的關節被造就是受壓和運動，真正健康還是要動。

2⃣提高新陳代謝
腿部肌肉占全身肌肉比的50-70%，跑步能漸進提高你的代謝哦~

3⃣紓緩生活壓力
跑步時，腦部會分泌釋出安多酚，產生快樂感覺，藉此還能幫助睡眠，從生理影響到好心理。

所以，想要維持跑步的良好習慣，選鞋非常重要！請記得以下三大重點：
1.一體成型3D氣墊將運動衝擊力轉換氣墊彈性
2.棋盤式格紋大底設計兼具排水吸附和止滑效果
3.機能布料包附力強表層透氣孔設計腳穿不濕悶

Dr.aiR 3D氣墊鞋給你最好的彈性，最直接保護雙膝最舒適穿著，讓你運動好輕鬆！